#58RD: Nimble i fjällen

När jag väl var i Stöten passade jag även på att springa lite. Efter Stockholm Maraton kände jag att det var dags för ett nytt par skor. Jag införskaffade mig därför NimbleToes i blå färg. Samma modell som innan men ny färg. Sanningen att säga är att jag verkligen uppskattar friheten i NimbleToes och hur bra skon reagerar mot underlaget jag går/springer på. Jag får chans att känna vägarna och de små hinder/stenar jag stöter på samtidigt som skorna är bekväma och rymliga för fötterna. Därför var det ett självklart val att välja NimbleToes igen.

Första kvällen i Stöten sprang jag med kompisar uppför en backe i skidspåret. En verkligt utmanande backe. Blickar jag upp ser den inte så farlig ut men ju längre upp jag springer desto tuffare blir det. Jag tror det tog 16 minuter uppför där jag sprang och gick. Redan halvvägs var jag utmattad och pulsen hög. Vi fixade backen allihop och kunde gå hem och njuta av segern.

Några dagar efter hade jag spaning på nästa utmaning. Jag letade efter ett längre pass där jag kunde mata kilometer efter kilometer. Vägen till Stöten är väldigt rak, den består utav asfalt 100 % och den är inte så rolig om du letar efter kniviga vägar och kurvor. Alltså en perfekt utmaning för mig. På morgonen gick jag med familjen en del av södra Kungsleden. På hemvägen släppte de av mig vid infarten till Stöten. Träningskläder hade jag på mig sedan innan. Jag satte igång träningsklockan, snörade på mig skorna och började springa. 

Varmt väder och flugorna stortrivs runt mig. Jag mötte flera bilar och en cyklist. Trevligt att det kan finnas andra ”galningar” ute på vägarna. Sträckan hemåt mätte 15,5 kilometer och blev min första sträcka efter Stockholm Maraton. Jag kände på mig att jag skulle klara det men det blev en utmaning. Med endast 2,5 kilometer kvar till stugan där vi bodde, väntade en lång uppförsbacke. Samtidigt började det regna mycket. En familj var ute på en promenad och hade inte några regnkläder. Plötsligt sprang jag uppför backen. En märklig syn må tro. Jag kände mig rätt vig, eller nimble på engelska.

Jag landade på 01:21h och fick samma hastighet som jag haft under Stockholm Maraton. Rätt kul faktiskt. Mina nya fotriktiga skor kändes sköna och redo för fler kilometer men jag lät dem nu vila ett tag. De kommer komma fram snart igen. Löpning i Stöten var bra träning och då jag har Lidingöloppet framför mig i slutet av september finns där en morot jag kan erbjuda mina NimbleToes. Dags att börja springa på allvar igen.  

#57RD: Starka fötter skön upplevelse

Härom veckan vandrade jag i Stöten med familjen och vänner. Stöten är vanligtvis känd som en härlig skidplats för hela familjen. På sommaren och hösten passar det därför mycket bättre för vandring, fiske, MTB-cykling och lite hjortronplockning. Under veckan vandrade jag en hel del, jag var ute och sprang mina första kilometer sedan Stockholm Maraton och jag cyklade MTB.

För mig betyder vandring frihet i naturen. Det är en naturskön och aktiv upplevelse där jag går långa sträckor och får njuta av den miljö som finns runtomkring mig. Väl på vandringen får jag också chans att fundera kring himmel och jord. Denna känsla känner jag igen från löpningen – bara en av många anledningar för varför jag springer.

Jag vandrade i mina RoamsterToes, samma par kängor som jag hade med i Dolomiterna för några år sedan. Fortfarande lika sköna, bekväma och tåliga. Tårna fick andas, de kunde spreta på sig inne i kängorna och jag upplevde en känsla av lättnad. Lättnad för att jag hade bra kängor som inte klämde åt eller som gav mig skador. Vilket är väldigt vanligt på vandringar. Dessutom hade jag på mig Injinji-sockar när jag gick i skogen. En del menar på att det ska vara långa strumpor vid vandring. Risken är annars att sockorna åker ner och bildar skav/skador på grund av onaturliga veck som inte känns direkt. Inga skador för mig. Inte en enda.

RoamsterToes är bra på att finna greppet på stigarna. Fotriktiga skor handlar mycket om att inte förlita sig på att skorna ska göra jobbet med att balansera eller ta emot stötar. Det är dina fötters styrka som påverkar hur du går och hur din upplevelse blir. Starka fötter – skön upplevelse. Att arbeta dagligen med mina fötter för att bygga upp dess styrka är mycket viktigt. Om vi kan träna resten av kroppen på gymmet så behöver vi själva ta hand om våra fötter. Jag har då aldrig sett en maskin på gymmet som tränar fötterna eller tårna.

Viktigt att tillkännage är att det är viktigt att smörja in kängorna innan och efter användning för bästa möjliga hållbarhet. Detta är tyvärr något jag är dålig på men ju mer jag går med skorna så kommer det sakta in i tankarna att ta hand om mina skor. Om jag gör likadant med mina fötter så varför inte med skorna. Det är viktigt att ta hand om sina fötter och skor, att smörja och göra dem rena från smuts och grus som kan ligga i riskzonen för eventuella skador. Så ta hand om de extremiteter ni använder för att gå på – de förtjänar det.